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坐着轮流提双腿的运动方式,能够有效锻炼腿部肌肉,增强腿部力量。同时,这种锻炼形式也促进了血液循环,对于久坐的人来说,能够缓解腿部疲劳并改善血液回流。经过一段时间的坚持,腿部的线条会更加纤细,整体形象也会有所改善。
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